Распознать депрессию, особенно на раннем этапе, достаточно сложно. Симптомов этого состояния много. Есть наиболее распространенные признаки депрессии. Они помогут отличить тяжелое состояние, от банального плохого настроения.
Симптомы депрессии
На депрессивное состояние указывают признаки:
- Длительная подавленность. Она длится больше 14 дней. Подавленное состояние возникает из-за неудач, плохого дня, проблем. Уныние и грусть — нормальные реакции, не вызывающее опасения, если они кратковременны. Если плохое настроение без улучшений длиться более 2 недель, это могут быть первые звоночки депрессии. Подавленность проявляется в потере энергичности, желании развлекаться, работать;
- Отсутствие радости. Ничто не способно улучить настроение. То, что раньше приносило радость, больше не вызывает положительных эмоций. Человеку становится не интересно его хобби, некогда смешные шутки коллег, друзей, больше не кажутся забавными. Ничто не приносит радости, не вдохновляет;
- Быстрое утомление. Появляются сложности с работоспособностью. Снижается мотивация, интерес. Становится даже физически сложно двигаться, чем-то заниматься. Времени для принятия решений, обработки информации уходит больше. Стандартные бытовые дела теперь вызывают сильную усталость. Перерывы на отдых становятся чаще;
- Усиление самокритики, чувства вины. Это вытекает из предыдущего пункта. Понимая, что продуктивность снизилась, человек не думает, что это признак болезни. Он начинает винить себя за лень, трату времени впустую. Работоспособность продолжит снижаться, самокритика – расти;
- Отсутствие желания жить. Депрессия влияет как на настроение, так и на инстинкт самосохранения. Снижение интереса к жизни провоцирует возникновение мыслей о том, а стоит ли продолжать жить. Они появляются постепенно. На этой стадии требуется срочно начать процесс лечения депрессии;
- Проблемы со сном. Бессонница частый спутник депрессии. Могут быть сложности с засыпанием, беспокойный сон. Некоторые постоянно просыпаются раньше будильника с ощущением, что не спали вовсе;
- Проблемы со здоровьем. На фоне эмоциональных сложностей, развивается плохое самочувствие. Человек ощущает боль в области головы, сердца. Могут начаться мигрени. После стресса болезненные ощущения усиливаются;
- Снижение интереса к сексу или его отсутствие. Человек перестает получать удовольствие от интимной близости;
- Проблемы с аппетитом. Он пропадает или становится чрезмерным. Человек может отказываться от еды. Или же постоянно есть, «заедая» стрессовое состояние.
Точный диагноз может поставить психотерапевт. При обнаружении одного или нескольких описанных признаков, следует обратиться к специалисту. Самостоятельно начинать лечение строго запрещено.
Источник — https://psyholog-tsarenia.by/